夏季常吃这十二种去火解毒身体棒棒哒

进入炎热的夏季时节,稍微不注意身体就容易上火,为了避暑降火,我们可以在生活中多吃一些去火的水果,在众多水果中,去火水果有哪些呢?

NO1、椰子

夏季去火的水果有哪些?常吃这十二种去火解毒身体棒棒哒

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

NO2、柿子

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柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

NO3、柚子

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柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。

NO4、西红柿

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有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

NO5、西瓜

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中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

NO6、梨

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眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

NO7、草莓

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草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

NO8、芒果

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芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气,是去火的水果中非常不错的一类。

NO9、黄瓜

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去火的水果中,黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一,同时还具有生津止渴等多种养生保健功效,炎热的夏季,北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃,清热又平肝,美丽养颜。

NO10、荸荠

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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。在去火的水果中,清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

NO11、猕猴桃

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去火的水果中,猕猴桃中含有丰富的维他命c和维他命e,不仅能美白,还能提高肌肤的抗氧化能力,有着清热降火的功效。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

NO12、甘蔗

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归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,去火的水果中,它是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。

夏季去火的水果有哪些?常吃去火解毒身体棒棒哒,以上的几种水果都是可以帮助大家清热去火,不过进食的过程中一定要适量,不可过度进食。

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