三餐脐橙减肥食谱一月瘦六斤

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    一、脐橙速效减肥食谱

    早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁

    午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

    下午茶鲜榨果汁一杯。

    晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

    在采用此减肥食谱的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

    适合人群想快速瘦身的姐妹都适合。

    二、脐橙健康减肥汤

    原料脐橙l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

    做法脐橙连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

    此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

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