秋冬季节吃脐橙减肥

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    吃脐橙也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦。脐橙减肥法帮你速效减肥,健康减肥。想做瘦美人的你快来看看这个简单速效减肥的脐橙减肥方法吧。一起来健康减肥。

    no、1脐橙日常减肥法

    早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

    午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个脐橙或者1杯果汁

    晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个脐橙即可。

    以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材。蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永远保持苗条身材。

    适合人群特别适合橘皮组织型肥胖的mm。

    no、2脐橙速效减肥单

    早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

    午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

    下午茶鲜榨果汁一杯。

    晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

    在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

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