脐橙安神苹果减肥如何利用香味改善健康状况

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    我们所存在的自然界中有很多的事物是具有香味的,日常生活中常吃的一些水果还有蔬菜也有着香味。据美国《预防》杂志报道不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。

    香蕉和绿苹果香可帮助减轻体重

    美国一项研究中,研究人员让体重超标者在想吃东西的时候闻香蕉和绿苹果香味,结果发现闻过香味的人比没有闻过香味的人体重减轻更多。研究人员解释说,这是因为香蕉和苹果的香味能起到抑制食欲的作用,饭前先闻一闻,就能减少食量,从而达到减轻体重的结果。

    脐橙香能舒缓情绪、镇静安神

    奥地利一项研究中,研究人员让一些参试者闻脐橙的香味,结果发现参试者比没有闻脐橙香味的人,更少焦虑、更积极向上、心情更平静。

    从中医的角度来说,橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑提神外,当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,可以缓解不适症状。另外,芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,也会给人温暖、安心的感觉。

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