盘点脐橙的副作用

  脐橙有益健康,怎么会有副作用呢?以下是赣南脐橙网小编为大家整理的盘点脐橙的副作用,欢迎大家阅读,更多精彩内容请关注赣南脐橙网。

  西瓜

  西瓜被称为天然白虎汤,其味甘性寒,具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现,常吃西瓜能起到利尿、开胃、出尽新陈代谢的作用。

  西瓜含水量高,适合出汗多的人补充水分。此外,西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。

  但是,西瓜也有副作用:

  1、西瓜含糖量过高

  西瓜升糖指数偏高,糖尿病患者应该少吃,以免引起血糖波动;

  2、过于寒凉

  西瓜属于生冷食品,消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃,出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

  3、水分太多

  西瓜含水量高,肾功能不全的人如果摄入过多水分,很难将其排出体外,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

  注意,西瓜不能用勺子挖着吃!最主要的原因,就是容易吃多了!你没发现吗,选择挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,越吃越想吃。然后就可能腹胀腹泻……

  桃子

  从中医角度讲,桃肉性温热而味甘酸,有消积润肠、生津解渴的功效。桃子中含有多种维生素。果酸以及钙。磷等无机盐,含铁量也很高,几乎为苹果和梨的4-6倍。

  荔枝

  上荔枝性温,有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效,非常适合健脾虚弱、寒性体质的人群食用。

  荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖,果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。

  但是,荔枝也有副作用:

  1、空腹不要吃

  空腹时不宜大量吃荔枝,选择在两餐之间吃更安全;

  2、容易上火

  荔枝性温,多吃易上火,因此阴虚火旺者最好少吃,正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或急性炎症的人最好少吃。

  注意,荔枝最可怕的就是会导致低血糖,所以千万别空腹吃,血糖本身低的人要少吃!不然吃着吃着可能就脸色发白,两眼一黑晕倒了!

  李子杨梅

  李子、杨梅等口感酸的脐橙能促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动,因而有助促进消化,适合消化不良的人食用。

  这类脐橙维生素C含量较高,有助提高机体免疫力。李子和杨梅还富含抗氧化物质,花青素,有助消灭人体自由基,抵抗衰老。

  但是,李子杨梅这种口感偏酸的脐橙也有副作用:

  1、胃酸的人少吃

  胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃李子和杨梅等口感酸的脐橙,以免引起胃部不适。

  2、痰湿体质少吃

  李子多食易生痰湿、伤脾胃,因此脾虚痰湿的人不宜多吃,以免加重病情。(这类人舌苔特别白,容易胀肚子,痰多,皮肤爱出油)

  注意,这类脐橙吃完了最好是能刷个牙,以免损伤牙齿~

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