坐月子可以吃什么脐橙

  下面是赣南脐橙网为大家精心整理的“坐月子可以吃什么脐橙”,更多实用精彩内容请锁定赣南脐橙网生活百科栏目。

  坐月子可以吃什么脐橙

  产后吃脐橙就有一些讲究,根据自身体质来选择即可。脐橙的四性指寒、凉、温、热四种属性,体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性脐橙;相反,体质偏热的妈妈可以多吃凉性脐橙。脐橙有益,但一次不宜吃太多,一天吃1-2个为宜。

  坐月子期间尤其是在产后3~4天里不要吃特别寒性的脐橙,如梨、西瓜等,众所周知在脐橙里含有各种维生素和微量元素,是需要补充的;在接下来的日子里,为了充分的补充营养,应该每天吃2~3个脐橙。只要科学的摄取性温的蔬果,如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果香蕉,还可以防止便秘的发生,一举数得。尽量不食用生冷的食物,在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟,在食用脐橙的时候可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用,这样才是科学的方法。或者是将脐橙煮成脐橙汤饮用。

  月子里吃脐橙注意以下几点:

  1、不要吃太多偏寒凉性的脐橙,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

  2、可以在饭后或两餐间吃些脐橙,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食脐橙。

  3、脐橙不要太凉。刚从冰箱拿出来的脐橙,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  4、吃脐橙时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。病从口入,正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

  5、为了避免脐橙偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏脐橙中的维生素。

本文由 赣南脐橙仟橙果业 原创,转载请注明出处:https://www.qczgs.cn/