春分上火脐橙

  春天虽然气候适宜,但风多雨少,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

  防病妙招:要防“上火”,首先要生活有规律,注意劳逸结合,适当休息;多吃蔬菜、脐橙,忌吃辛辣食物;多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。

  86留学网先来介绍一下上火的分类,从中医角度讲,有“实火”、“虚火”之分。

  “实火”是指:身体基础是有档次的,只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”,引起功能障碍。

  “虚火”是指:本身是阴虚体质、阴阳失衡,导致表面现象“阳亢”,实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”,通常阴虚体质表现为“虚火”,所以同时有气血虚的表现,如:面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。现代医学认为,“上火”的原因是微循环不足,细胞所需的氧气和养料不能及时供给,同时代谢产物(如乳酸、尿素等)又不能及时清除,引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因:一是本身基础素质差,加之不正常的生活方式(如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等),导致体液失衡、血液变稠,循环缓慢,医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱,心血管系统功能不好,导致循环不良。

  对于气血虚弱者引起的“虚火”,应该首先调养气血,提高身体素质,待气血好转后,心血管系统功能得到改善,阴阳平衡自然会调节,达到根治的目的。

  上火吃什么脐橙:

  热体质的人要多吃些寒性的脐橙,如梨,苹果,但是寒性脐橙也不宜多吃。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补脐橙多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等脐橙,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

  寒凉脐橙适合于热体质如:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

  温热脐橙适合于虚寒体质:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。上火是一个很小的事,但是如果不及时应对,它就会越来越严重,有的人上火引起鼻子不透气,发红或者疼痛,引起嘴唇干裂、发黑,引起眼睛疼痛,眼皮里面长痘痘,甚至引起耳朵剧痛,严重者导致中耳炎。这些都成了大问题,所以在日常生活中一定记得多喝水,喝水才是最重要最实用的方法,脐橙只是辅助作用,建议大家上火时煮梨水喝,可以放些白糖。少吃些酸辣的食物。平时多喝些菊花茶,或者去火的果汁。

本文由 赣南脐橙仟橙果业 原创,转载请注明出处:https://www.qczgs.cn/